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Buddha Bowl de Légumes rôtis aux Épices Indiennes

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients

Ingrédients pour la salade

  • ½ courge butternut env 450g
  • 5 grosses échalotes
  • 2 courgettes env 250g
  • 230 g de pois chiches en conserve
  • 180 g de petit épeautre
  • 4 càs de chutney de menthe recette ici

Ingrédients pour la marinade

  • 2 càs d’huile d’olive
  • 2 càc de garam massala
  • ½ càc d’ail en poudre
  • ½ càc de sel
  • ½ càc de moutarde en poudre

Instructions

  • Préchauffer le four à 190°C.
  • Préparer une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
  • Éplucher et couper la courge, les échalottes et les courgettes (je n’épluche pas les courgettes quand elles sont bio).
  • Faire la marinade en mélangeant tous les ingrédients dans un saladier. Verser les légumes et les pois chiches égouttés dans le saladier. Mélanger pour bien les recouvrir.
  • Transférer sur la plaque de cuisson et bien étaler les légumes.
  • Enfourner à mi-hauteur pour 40min.
  • Faire bouillir un grand volume d’eau et y mettre le petit épeautre à cuire pour 40min environ.
  • Une fois cuit, égoutter et réserver.
  • Une fois que le petit épeautre et les légumes sont cuits, assembler votre salade et verser une généreuse dose de chutney par-dessus !