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Fèves entières façon chermoula : simple et végétale, plein de goût et anti-gaspi. Une façon futée de cuisiner les cosses des fèves.
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Fèves entières façon chermoula

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

  • 450 g de fèves fraîches avec leurs cosses
  • 3 échalotes ou 1 oignon
  • 7 gousses d'ail
  • 1 ½ càc de graines de cumin
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 bouquet de persil plat
  • ½ càc de cumin en poudre
  • 1 conserve de tomates concassées 400 g
  • 300 ml d'eau
  • huile d'olive
  • sel poivre
  • ½ citron jaune

Instructions

  • Choisissez des fèves pas trop vieilles !
  • Retirez les fils, puis émincez-les finement.
  • Émincez les échalotes et les gousses d'ail. Faites chauffer généreusement de l'huile d'olive dans une grande poêle (environ 4 à 5 càs).
  • Ajoutez les graines de cumin, les échalotes et l'ail.
  • Faites revenir à feu moyen 5 à 6 min. Ajoutez ensuite les fèves et faites-les revenir quelques minutes supplémentaires.
  • Ajoutez le cumin en poudre, les tomates concassées et l'eau.
  • Salez, poivrez, mélangez bien, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les fèves soient tendres.
  • Parsemez généreusement d’huile d'olive, de jus de citron, et de coriandre et de persil hachés avant de servir.
  • Dégustez avec du riz, du petit épeautre ou des pitas.