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Un plat réconfortant à base de lentilles, de chou kale et de garam masala. Nourrissant, parfumé et parfait pour l’hiver.
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Lentilles et kale au garam masala

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 3 gousses d’ail
  • 15 g de gingembre frais
  • 1 anis étoilé
  • ½ càc de graines de fenouil
  • 1 clou de girofle
  • 2 càc de garam masala
  • 1 càs de concentré de tomate
  • 400 ml de crème de coco
  • 200 ml d’eau
  • 150 g de lentilles vertes
  • 200 g de chou kale
  • 2 càs d’huile végétale neutre arachide par ex
  • Sel poivre

Instructions

  • Pelez l’oignon, l’ail et le gingembre. Placez-les dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une pâte.
  • Faites chauffer l’huile dans une casserole. Ajoutez la pâte d’oignon, d’ail et de gingembre, l’anis étoilé, les graines de fenouil et le clou de girofle.
  • Faites revenir à feu moyen jusqu’à ce que le mélange commence à colorer et à sentir bon.
  • Ajoutez le garam masala et le concentré de tomate. Mélangez bien, puis ajoutez les lentilles rincées.
  • Versez la crème de coco et l’eau.
  • Mélangez, portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter environ 35 minutes à couvert, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
  • Remuez de temps en temps et ajoutez un peu d’eau si nécessaire : le plat doit rester bien en sauce.
  • Ôtez la tige centrale de feuilles de kale et hachez-les.
  • En fin de cuisson, ajoutez le kale. Laissez cuire encore 10 minutes.
  • Servez chaud, accompagné de riz, de pains plats type naan ou pita, de coriandre et éventuellement d’un chutney !