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Ragoût de lentilles à la harissa, recette vegan complète, mijotée et pleine de caractère. À servir avec du riz pour un repas généreux.
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Ragoût de lentilles à la harissa

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Servings 6 personnes

Ingrédients

  • 3 oignons
  • 4 gousses d’ail
  • 4 càs d’huile d’olive
  • 1 càc de paprika fumé
  • 1 càc de cumin moulu
  • ½ càc de fenugrec moulu
  • 3 càs de harissa
  • 400 g de butternut
  • 400 g de chou-fleur
  • 200 g de lentilles vertes
  • 400 g de tomates en conserve
  • 800 ml d’eau
  • 200 ml de crème végétale au choix
  • sel poivre

Instructions

  • Émincez les oignons puis hachez grossièrement l’ail.
  • Faites-les revenir dans un faitout quelques minutes dans l’huile d’olive avec les épices.
  • Pelez et coupez la butternut en gros morceaux.
  • Cassez le chou-fleur en gros morceaux.
  • Ajoutez la harissa et les légumes dans le faitout et faites revenir 5 min.
  • Ajoutez les tomates et l’eau. Ne salez pas tout de suite, cela empêcherait les lentilles de cuire correctement.
  • Portez à ébullition, baissez le feu, couvrez et laissez mijoter à petits bouillons jusqu’à ce que les lentilles soient cuites, env 30min.
  • Ajoutez la crème, le sel et le poivre. Mélangez.
  • Servez avec du riz ou une autre céréale.