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Salade de potimarron, betterave et lentilles : un plat d’automne coloré et complet, relevé d’une vinaigrette au miel et à la levure maltée.
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Salade de potimarron, betterave et lentilles

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

Pour les légumes rôtis

  • ½ potimarron 400 g
  • 200 g de betteraves
  • 2 càs d’huile d’olive
  • sel poivre
  • 1 pincée de thym

Pour la salade

  • 130 g de lentilles poids cru
  • 200 g de feta
  • 3 branches de menthe
  • 1 poignée de noix de pécan

Pour la vinaigrette

  • 1 càs de miel
  • 1 càs de moutarde à grains
  • 4 càs d’huile d’olive
  • 2 càs de vinaigre de vin
  • 1 càs de levure maltée
  • sel poivre

Instructions

  • Préchauffez le four à 190 °C.
  • Pelez les betteraves.
  • Pelez ou non le potimarron selon votre préférence, puis coupez-le en dés. Disposez le tout sur une plaque, versez l’huile d’olive, ajoutez le sel, le poivre et le thym. Mélangez bien.
  • Enfournez environ 40 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
  • Pendant ce temps, faites cuire les lentilles dans une casserole d’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient tendres sans se défaire, environ 10 à 15 min.
  • Égouttez et laissez tiédir.
  • Coupez la feta en dés, hachez la menthe et concassez les noix.
  • Dans un grand saladier, réunissez les lentilles, le potimarron et les betteraves rôtis, la feta, la menthe et les noix.
  • Dans un bol, mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette. Versez sur la salade, mélangez délicatement et dégustez.