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Salade d’automne : endives, patate douce rôtie et petit épeautre, une idée sucrée-salée, facile à préparer et parfaite en meal prep !
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Salade d’endives, patate douce rôtie et petit épeautre

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

Pour la patate douce rôtie

  • 1 oignon
  • 1 patate douce 200 g
  • 1 càc de paprika
  • 1 càc de graines de sésame
  • 1 càs d’huile d’olive
  • sel

Pour le reste de la salade

  • 80 g de petit épeautre
  • 1 échalote
  • 2 endives
  • 1 pomme
  • 1 càs de graines de courge

Pour la vinaigrette :

  • 4 càs d’huile d’olive
  • le jus d’un citron
  • 1 càs de tahini
  • sel poivre

Instructions

Pour la patate douce rôtie

  • Préchauffez le four à 190 °C.
  • Pelez et coupez la patate douce en dés. Coupez l’oignon en morceaux.
  • Disposez-les sur une plaque. Saupoudrez de paprika, de sel, de graines de sésame et arrosez d’une cuillère à soupe d’huile d’olive.
  • Mélangez bien.
  • Enfournez environ 40 min, jusqu’à ce que la patate douce soit tendre et dorée.

Pour le reste

  • Pendant ce temps, faites cuire le petit épeautre dans une casserole d’eau bouillante pendant environ 30 minutes ou selon les instructions du paquet. Égouttez et laissez tiédir.
  • Dans un bol, mélangez les ingrédients de la vinaigrette : huile d’olive, jus de citron, tahini, sel et poivre.
  • Émincez l’échalote, coupez les endives en rondelles et la pomme en dés.
  • Dans un saladier, réunissez la patate douce et l’oignon rôtis, le petit épeautre, les endives, la pomme et l’échalote.
  • Ajoutez les graines de courge et versez la vinaigrette. Mélangez bien avant de servir.