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Craquez pour ce tofu et blettes au curry jaune : une recette végétarienne facile, crémeuse et parfumée, parfaite pour un repas sain et dépaysant.
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Tofu et blettes au curry jaune

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

  • 200 g de tofu ferme
  • 250 g de blettes
  • 1 càs de gingembre frais
  • 3 gousses d’ail
  • 1 càs d’huile neutre type arachide
  • 1 càc de curry jaune
  • ½ càc de cumin en poudre
  • ½ càc de fenugrec moulu
  • ½ càc de paprika fumé
  • Piment au goût.
  • 1 càs de concentré de tomates
  • 400 ml de crème de coco en conserve
  • ½ citron vert
  • sel

Instructions

  • Plongez le tofu dans de l’eau bouillante pendant 3 min.
  • Égouttez-le et séchez-le soigneusement dans un torchon propre.
  • Coupez-le en cubes.
  • Pour une cuisson dans une poêle en inox : préchauffer votre poêle et suivant la méthode de la goutte d'eau.
  • Une fois qu’elle est à température, versez 1 càs d’huile d’arachide, puis saupoudrez de sel fin. Déposez le tofu sur la poêle et faites-le griller sur toutes les faces.
  • Pendant ce temps, rincez puis hachez les côtes de blettes finement. Coupez les feuilles grossièrement.
  • Hachez le gingembre et l’ail.
  • Faites-les revenir dans une casserole avec 1 càs d’huile.
  • Ajoutez les épices et les côtes de blettes et faites-les revenir environ 10 min à feu moyen.
  • Ajoutez le concentré de tomates et remuez un peu.
  • Ajoutez la crème de coco.
  • Portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que les côtes soient tendres (env 20 min).
  • Ajoutez ensuite les feuilles de blettes et le tofu grillé et laissez cuire encore 5 min.
  • Ajoutez le jus de citron vert.
  • Servez avec du riz ou la céréale de votre choix.