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Quiche épinards feta façon spanakopita, avec ou sans pâte au sarrasin. Une version simple et parfumée, idéale pour un repas complet.
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Quiche épinards feta façon spanakopita

Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Servings 4 personnes

Ingrédients

Pour la pâte à tarte au sarrasin

  • 150 g de farine de sarrasin
  • 50 g de farine de blé ou de fécule de maïs
  • 1 c-à-s de graines de sésame
  • 1 belle pincée de sel
  • 90 g de beurre froid coupé en dés
  • 1 œuf
  • 1 c-à-s d’eau froide ou un peu plus

Pour l’appareil

  • 600 g d’épinards frais ou surgelés
  • 1 oignon
  • 3 c-à-s d’huile d’olive
  • ½ botte de menthe
  • ½ botte de persil plat
  • 1 c-à-c d’aneth séchée
  • 20 cl de crème liquide
  • 3 œufs
  • 200 g de feta
  • Sel poivre

Instructions

Pour la pâte

  • Mélangez les farines, les graines de sésame et le sel dans un saladier.
  • Ajoutez le beurre et mélangez du bout des doigts pour faire comme un crumble.
  • Ajoutez ensuite l’œuf et l’eau, puis mélangez jusqu’à ce qu’une boule homogène non collante se forme (si besoin ajoutez de l’eau).
  • Réservez au frais 30 min avant de l’abaisser.

Pour l’appareil

  • Si vous y pensez, faites décongeler les épinards la veille au réfrigérateur, mais ce n’est pas du tout indispensable.
  • Hachez finement l’oignon et faites-le revenir dans une poêle avec l’huile d’olive.
  • Lorsqu’il commence à dorer, ajoutez les épinards encore surgelés.
  • Baissez le feu, couvrez et laissez cuire doucement jusqu’à ce qu’ils soient complètement décongelés, en remuant de temps en temps.
  • Ajoutez la menthe et le persil hachés ainsi que l’aneth séchée.
  • Poursuivez la cuisson encore 5 min, puis retirez du feu.
  • Préchauffez le four à 190 °C.
  • Dans un saladier, fouettez la crème et les œufs. Ajoutez les épinards, la feta coupée en dés, salez légèrement et poivrez.
  • Versez la préparation sur votre pâte à tarte , étalée dans un moule.
  • Enfournez 45 min.

Notes

Se congèle très bien, de préférence en parts individuelles.