Sauce vegan Champignons et Vin Rouge (façon bolognaise)
Quand on cherche à diminuer sa consommation de viande, on a tendance à essayer de trouver des alternatives qui ressemblent à nos plats carnés préférés.
Personnellement, j’ai une grande passion pour les pâtes, et tout ce qui va avec, sauces, fromages râpés de tout genre (notamment le parmesan), pâtes fraîches, raviolis etc… J’ai toujours une réserve de 4-5 paquets de pâtes différentes dans mes placards (ce qui fait beaucoup rire Daniela), et je les mange aussi bien avec un trait d’huile d’olive et du sel, qu’avec les sauces les plus complexes ou en gratins de tous types. Bref, vous l’aurez compris, J’AIME les pâtes !!
Et j’aime la bolo … Alors je me suis mise à la recherche d’une sauce qui y ressemblerait mais qui serait sans viande. J’ai testé beaucoup de recettes de bolo végé ; aux lentilles, au tofu, aux aubergines etc… mais, au final, pour moi, l’ingrédients magique c’est les champignons. Leur texture et leur goût apportent ce petit « je ne sais quoi » que je n’ai pas retrouvé ailleurs.
Je ne vais pas vous mentir pour autant, on ne retrouve pas exactement le goût de la bolo traditionnelle. Mais, après quelques tests, je pense avoir trouvé une recette de sauce “bolo végé” hyper gourmande et qui me procure autant de bonheur gustatif qu’une bolo traditionnelle 🙂
Alors, voici ma recette perso de sauce bolo champignons et vin rouge !
Sauce vegan Champignons et Vin Rouge (façon Bologanise)
Ingrédients
- 1 carotte
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 1 branche de céleri
- 3 c-à-s d’huile d’olive
- 150 ml de vin rouge
- 1 c-à-c de paprika
- 1 c-à-c de fenugrec
- 500 g de champignon de paris blanc et/ou rosé
- 400 ml de tomates en conserve 1 boîte
- 70 ml de sauce soja plus ou moins au goût
- 1 pincée de bicarbonate de soude
Instructions
- Passer la carotte, l’oignon, l’ail et le céleri au mixeur pour obtenir une brunoise. Mixer les champignons à part et réserver. Si vous n’avez pas de mixeur, un couteau, une planche et de l’huile de coude feront très bien l’affaire !
- Dans une sauteuse, à feu moyen, faire chauffer l’huile et ajouter la brunoise de carotte, ail, oignon et céleri. Laisser mijoter pendant une dizaine de minutes, en remuant régulièrement.
- Puis ajouter le vin et les épices et laisser cuire encore 5min. Ajouter les champignons mixés et laisser cuire encore 15min.
- Ajouter la sauce tomate, la sauce soja et une pincée de bicarbonate de soude pour contrer l’acidité des tomates. Laisser mijoter à couvert encore 5min.
- Faites cuire vos pâtes selon les instructions du paquet. Vous pouvez ajouter une louche ou deux de l’eau de cuisson des pâtes pour diluer un peu la sauce si elle est trop épaisse. Verser les pâtes dans la sauce ! Enjoy !
Sauce essayée et approuvée ! Je l’ai réalisée pour des lasagnes, avec une petite béchamel maison. C’était excellent ! Le goût et la texture sont aussi riches qu’il pourraient l’être avec une version carnée. En plus, visuellement on pourrait s’y laisser prendre (cela pourrait être utile pour convertir quelques carnistes réfractaires, ha ha). Sans blague, c’était vraiment très bon.
Oooh merci beaucoup ! Trop heureuse que la recette vous plaise ☺️☺️☺️
Recette essayée pour la première fois hier et approuvée !! On a enfin trouvé notre alternative à la bolognaise. C’était très bon, merci !
Aaaah je suis ravie ❤️
Recette testée , approuvée et déjà refaite une dizaine de fois !!! C’est vraiment une très très bonne sauce bolognaise que je sers même aux non-végétariens. En plus, elle se congèle super bien.
Merci beaucoup pour cette recette 🙂
J’ai fait cette recette il y a quelques semaines pour mes colocataires qui ne sont pas veganes et ils ont adorés, je la refais aujourd’hui du coup ! En plus c’est assez facile à faire 🙂
Yes !!!
Bonjour,
Pouvez-vous me dire qu’apporte la sauce soja svp?
C’est bizarre dans une bolognaise.
Merci beaucoup
Hello, elles donnent du goût aux pst