Quiche épinards feta façon spanakopita, simple et généreuse
Quiche épinards feta façon spanakopita, avec ou sans pâte au sarrasin. Une version simple et parfumée, idéale pour un repas complet.
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des recettes de saison sans viande, végétariennes, parfois vegan, toujours délicieuses
Epinards
L’épinard est un légume à feuilles vertes. Il est réputé pour sa richesse en fer et en vitamines, notamment la vitamine K, essentielle à la coagulation sanguine. Disponible principalement au printemps et en automne, il est également une bonne source de magnésium et d’antioxydants. L’épinard peut être consommé cru, en salade, pour profiter pleinement de ses nutriments, ou cuit, incorporé dans des quiches, des omelettes, des soupes ou des plats de pâtes. Son goût doux et sa texture fondante en font un allié de choix pour des recettes saines et savoureuses. Explorez nos suggestions culinaires pour intégrer l’épinard à votre alimentation.
Quiche courge, épinards et feta : une recette automnale toute simple
Quiche courge épinards et feta : une recette simple, automnale parfaite pour cuisiner de saison avec une touche de feta.
Épinards sauce soja et sésame express : la recette minute pleine de goût
Recette express d’épinards sautés à la sauce soja et au sésame. Parfaite avec du riz et un œuf au plat. Simple, rapide et pleine de goût.
Quesadillas aux épinards et haricots rouges : le dîner veggie express et protéiné
Découvrez notre recette de Quesadillas aux épinards et haricots rouges : un plat végétarien rapide, gourmand et riche en protéines.
Gratin de pâtes épinards mozzarella et parmesan
Découvrez notre recette de gratin de pâtes épinards mozzarella et parmesan. Un plat réconfortant parfait pour un dîner rapide et gourmand.
Tourte rustique épinards feta : une recette simple, gourmande et polyvalente
Découvrez la recette de la tourte rustique épinards et feta, une version simplifiée de la spanakopita. Facile à préparer, recette à tester !
Tarte soleil aux épinards et ricotta
Elle a pas la classe cette Tarte soleil aux épinards et ricotta ? Je trouve qu’elle change agréablement des tartes et quiches classiques.
Soupe de nouilles curry vert simplifié
Cette soupe de nouilles curry vert simplifié est une petite explosion gustative ! Tout se passe dans la pâte aromatique !
Patates douces rôties épinards et reblochon
Ces Patates douces rôties épinards et reblochon sont la décadence assurées ! Je vous les conseille les yeux fermés !
Quiche Chèvre et Épinards
La Quiche Chèvre et Épinards : un grand classique ! Je vous donne ici ma recette. Elle est super simple. Et j’aime la préparer pour des invités. Ou juste pour les repas de la semaine. Ça se conserve bien une quiche. Facilement 3 jours au …
Salade épinards agrumes et fenouil
En ce moment, je raffole de salades d’hiver. Et voici la petite dernière : la Salade épinards agrumes et fenouil !
Crêpes épinards farine de pois chiches
Des crêpes salées, ça vous tente ? Pour changer, voici de Crêpes épinards farine de pois chiches, d’inspiration indienne.
Salade d’épinards œufs et betterave
Cette salade d’épinards œufs et betterave est toute simple et complète. Prête en 20min, elle est parfaite pour un repas rapide d’hiver !
Pierogies Feta Epinards
Ces Pierogies Feta Epinards sont un regal et ils ne sont pas du tout compliqués à plier ! En plus je vous ai fait une vidéo !
Beignets Courge Épinards à l’Indienne
Découvrez ces beaux beignets Courge Épinards à l’Indienne ! Plein de bons légumes et bien épicés, ils vous transporterons loin loin loin !
Spanakopita Maison (Feuilleté aux Épinards et à la Fêta, à la grecque)
La spanakopita, cette spécialité grecque, un délicieux feuilleté aux épinards et à la fêta, vous connaissez ?
C’est un de mes plats préférés, et c’est vraiment simple à préparer ! Une garniture d’épinards, de fêta et d’herbes fraîches, des feuilles de filo croustillantes, et le tour est joué !
Quiche légère Epinards et Carottes
Voici une de mes recettes de base : la quiche végétarienne sans pâte, pleine de légumes de saison ! Ici, vous trouverez mon combo préféré du moment : épinards, carottes et emmental râpé !
Gratin de Pâtes Végétarien aux 3 Fromages, Artichauts et Épinards
l y a des jours comme ça… on a besoin de réconfort… et perso, aujourd’hui, je ne dis pas non à un peu de réconfort dans mon assiette !
Ce gratin de pâtes végétarien aux 3 fromages, aux artichauts et épinards est fait pour ça ! Je dirai même que c’est sa raison d’être !
Ragoût à la Cacahuète, Pois Chiches et Epinards
Une recette végan et sans gluten de ragoût de pois chiches aux épinards et beurre de cacahuète façon curry !
Simple, efficace, recette parfaite pour le confinement (ou pas d’ailleurs) !
Dhal Vegan aux Lentilles Corail
Ce Dhal Vegan aux Lentilles Corail est une grand classique de la cuisine végétarienne 🙂 Et il mérite amplement cette place !
